幸福・秘訣

　
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幸福の秘訣


　　　　幸福を味わう秘訣

　　　今、幸福かどうかというのは、
　　　実は現在自分のおかれた状況にはあまり関係ありません。

　　　なぜなら、幸福は自分自身の中にあるからです。
　　　それでは、その秘訣についてお話したいと思います。

　　　　

幸福って勝手にやってくるものではありませんよね。
何か行動をおこして、その結果がハッピーにつながった！
という流れで生じてきますよね。

ずばり、幸福を招き入れる秘訣は自分次第なのです。

これまでの人生で私が教えてもらったことや、体験談をあげてみますので
参考までに、トライしてみて下さい。

　　まず内面から幸福を引き出しましょう。

秘訣として起床して、まず鏡の前に立ったとき、微笑むといったスタートをきりましょう。

これは脳にきっといいことがありますよ！というサインを送るらしいです。
研究で証明されているそうですよ。

　　良い仕事をして身体を動かしましょう。

ストレスにならないゆっくりとした運動から始めると良いでしょう。
身体に負担をかけることなく、精神的にも楽しむ事ができます。

最近、私も友人の誘いでヨガを始めたのですが、なーんか心身共にリラックスといった感じですよ！

若い女性の方がインストラクターなんですけど、明るい方で、ほんと楽しませていただいてます。ヨガはもちろんですが、その先生に逢えるだけで楽しい気分になります。

それとは逆に、トレーニングというのは
知らず知らずに自分を追い込んで、ストレスに気付かない場合もあるそうです。

なので無理をせず筋肉をほぐして、軽い運動から始めて、身体も喜ばせてあげましょう。

　　また身体に幸福を引き出す秘訣として
　　　　　　「空」と「大地」を感じると良いですよ。

大げさのようですが、果てし無い空の広がりと、頭上に広がる宇宙を感じ取りながら、深呼吸をしてみて下さい。

足元が地面とつながっている感触を体験してみて下さい。
リラックスして脳が活性化しますよ。

そしてぐっすり睡眠をとって、健康のために食事を楽しみましょう。

　　思いっきり笑いましょう！思いっきり泣きましょう。
　　思いっきり感動しましょう。

幸福になる秘訣は自分自身の中にあるのですから。

また仕事に対して幸福を味わう為には、
　　集中できること。楽しんでできることが大事だと思います。

不満をもっている人との共同作業は避けた方が良いですね。

そしてはっきり言いますが、仕事に対して情熱を注げなくなった時は、引き際だといえるでしょう。方向転換の時かもしれません。

人生には、メリハリがとても大切です。

そして仕事と同様に、余暇も充分楽しみましょう。

子どもの学校の先生が、こんなことをおしゃて言ました。

自分達の世代と違って最近の子は、だらだらしている子が多い！勉強もダラダラ、運動もダラダラ・・・

ここぞという時に踏ん張れない！と漏らしていました。
悲しい現状ですねぇ・・・。

一概には、相当しないと思いますがこれだけは、はっきりとしています。

メリハリが出来ている人、そして休みを楽しみに生かせる人は、
人生に対しても積極的です。

皆さんはいかがですか？


































































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